ASSIETTE PRATIK EN HORMONO - E-LEARNING
Formation dispensée par Clara Materne
Formation créée le 08/02/2023. Dernière mise à jour le 03/03/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Aujourd’hui, les troubles hormonaux sont omniprésents chez la femme. Nombreuses, sont celles qui ont des troubles du cycle, un syndrome prémenstruel, une endométriose, ou bien encore un syndrome des ovaires polykystiques. D’autres femmes subissent les troubles du climatère à la ménopause : bouffées de chaleur, congestion mammaire, prise de poids…. Trop souvent considérés comme normaux, car fréquent ou cyclique. Ces troubles traduisent certaines dysfonctions hormonales. Dans cette formation originale, Clara Materne nous embarque à travers de nombreuses vidéos dans son jardin et dans sa cuisine à la découvre de solutions nutritionnelles pour optimiser l’équilibre hormonal féminin. Elle nous livrera tous ses secrets pour savoir comment cultiver et cuisiner les plantes hormono régulatrices.
Objectifs de la formation
- Être en mesure d’individualiser l’assiette en fonction du cycle.
- Pouvoir aider les patientes avec des plantes ou aliments selon leurs symptômes.
- Acquérir les réflexes de bases en cuisine pour intégrer les aliments hormone-like tels que le soja, le lin, mais aussi le kuzu, l’achillée, l’alchémille et bien d’autres.
- Différencier les différents types d’hormone-like.
- Proposer des recettes simples et efficaces aux patientes.
- Savoir reconnaitre et cueillir une plante : principes de cueillette sauvage et d’herboristerie.
Profil des bénéficiaires
- Tous professionnels de santé ou du soin ou grand public passionné.
Contenu de la formation
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Physiologie hormonale
- Hygiène de vie
- Alimentation
- Mitochondrie
- Microbiote
- Thyroïde fonctionnelle
- Surrénales au top
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Modulation des œstrogènes
- Cycle infradien féminin
- Signes manques et excès d’œstrogènes
- Les composés hormone-like
- Histamine et œstrogènes
- Les activateurs / inhibiteurs de l’aromatase
- Les perturbateurs endocriniens
- La détox hépatique
- Zoom endométriose
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Modulation de la progestérone
- Cycle infradien féminin
- Les signes de manque de progestérone
- Les stimulants de la progestérone
- Syndrome prémenstruel
- Préménopause
- Quid du jeûne ?
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Modulation des androgènes
- Synthèse de testostérone, DHEA
- Signe de manque et d’excès d’androgènes
- Déficit androgénique lié à l’âge - DALA
- Syndrôme des ovaires polykystiques - SOPK
- Zoom ménopause
- Feuilles de présence.
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz
- Mise à disposition en ligne de documents supports.